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當地震來臨時，不要驚慌失措，一定要鎮靜。震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）；易於形成三角空間的地方；開間小、有支撐的地方；室外開闊、安全的地方。
由於地震波引起的地面運動有一個由弱到強的過程，房屋受力後的破壞也有一個由小到大、由晃到倒的過程。時間雖然短暫，但采取合理的避震方法，安全脫險的成功率會大大增加。所以，平時做好防震應急準備，掌握地震基本常識和防震避震的科學方法，震時就有生存的希望。
雲南省地震局提醒：地震時要運用正確的自救方法
盡量保護頭部，如有可能，可以沖出房屋外到空曠的地帶。如果來不及，就在堅固傢具下暫時躲避，再伺機快速轉移到戶外安全處。
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口；要避免擁擠，要避開人流，避免踩踏或擠到墻壁、柵欄處。如果是在超市、商店、書店、展覽館等處，要選擇結實的櫃臺、商品（如低矮傢具等）或柱子邊、內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護住頭部；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或玻璃櫃臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等懸掛物。如果在影劇院、體育館等處，要就地蹲下或趴在排椅下；註意避開吊燈、電扇等懸掛物；用手或其他東西護住頭部；聽從工作人員指揮，震後有組織地撤離。如果是在行駛的車內，要抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去後再下車；駕駛員迅速停車到安全地帶，並拉手剎安全制動。
一旦地震來襲，學會如何根據當時所處的環境進行合理避震逃生，是人們必備的生存“貼士”。省地震局提醒市民：地震時，要正確的自救方法。
要註意避開陡峭的山坡、山崖、陡崖，以防山崩、地裂、滾石、滑坡、泥石流等。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石可能運動的方向跑，切忌順著滾石方向往山下跑。也可躲在結實的障礙物下，特別註意保護好頭部。迅速撤離到開闊地，不會受崩塌、滑坡、滾石影響的地方避災。
本報記者 陳鑫龍
自救避震要訣
正在學校上台中產後護理中心推薦課時，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。或有組織地迅速撤離教室到安全的地方。避震時，決不可讓學生們亂跑或跳樓。在操場或室外時，可原地蹲下，雙手保護頭部。註意避開高大建築物或危險物。重要的是，學校平時要經常組織地震應急演練，安排好學生轉移、撤離的路線和場地，確保做到快速有序撤離，有備無患。
如果住在高樓怎麼辦？
平時選好柱子多、開間小的地方作為臨時避震場所。從高樓撤離時應走安全通道，不要去乘電梯；如果震時在電梯裡，應盡快離開；若打不開要蹲下，抓牢扶手。
在學校怎樣避震？台中五星級月子中心
室內較安全的避震地點：堅固的桌下或床邊；低矮、堅固的傢具邊；開間小、有支撐物的房間，如衛生間、儲藏室等。震時要註意，迅速關閉電源、火源，千萬不要滯留在床上，千萬不能跳樓！不要到陽臺上去，不要躲到外墻邊。
在公共場所怎樣避震？
傢住樓房怎樣避震？
在戶外怎樣避震？
就近選擇開闊地避震，蹲下或趴下，以免摔倒。不要亂跑，避開人多的地方。不要隨便返回室內。避開高大建築物或構築物，如樓房，特別是有玻璃幕墻的建築物、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等。要避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。避開其他危險場所：狹窄的街道、危舊房屋、圍墻、雨篷下、磚瓦、木料等物的堆放處等。
在野外怎樣避震？
傢住平房怎樣避震？
原標題：省地震局提醒：地震時要運用正確的自救方法
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